昨晩は早めに入浴を済ませて自室に移動しました。体調が絶好調と言う訳ではありませんでした。ここ連日の天気の影響もあるのかな（謎）。
毎朝、腕・肩の痛みで整形外科の方で処方されている薬を服用しているのですが、服用後は良く効果が出て痛みもそれほどではありません。ただ、強い痛み止めなので（手術後等に処方される事がある、医療用麻薬に匹敵する）、習慣化することがありますと言われていました。そこで昨日はあえて服用せずに居たのですが、寝る時にになってなぜか中々眠れず、しかも痛みもあって結局一睡もできませんでした。
今朝６時前に居間の雨戸を開けて（母はすべては開けられない）、簡単に朝食を食べました。炊飯器に残っていたご飯、プロテイン、ヨーグルトを食べて処方薬を服用。日曜は雨こそ降りませんでしたが、結局半日ほどベッドの中で過ごす羽目になりました・・・(^^;;)。
さすがにこのまま１日を過ごすのはもったいないので、母に頼まれていた郵便物をポストに投函するのと、アイスクリームが欲しかったので買い物も、外に出て短距離ではありますがウォーキングを兼ねて出かけてきました。夕方になると薬の効果や、外に出かけた事も手伝ってか体調が回復した感じです。
今週はいろいろイベントが多いので、体調を整えて置かないとなりません。寝込んでしまう事にならずに済みそうなので何よりでした。