３月末日で退職をし、今現在は家事手伝い（無職）です。その辺の経緯については以前のエントリーで記してあります。
４月以降、1ヶ月ちょっと経過しましたが、ここ最近の血糖値変動にちょっとした変化がありました。日毎の詳細な数値についてはもう一つの鼻毛石のブログページを参照下さい。１日平均で見た血糖値はまだまだ高いのですが、最小値の値がごく短い時間ではありますが100mg/dLを下回る様になりました。
健常人の空腹時の血糖値は約70mg/dL程度と言う事で、それに比べれば未だ高い数値ですが、2桁台になるのは今まで仕事をしていた時はありませんでした。
糖尿病の原因は食生活以外にも、ストレス、睡眠時間（睡眠の質？）にも左右されるようです。ここ最近の大きな変化と言えば生活パターンの変化です。食生活において特に夕食の時間が19時前後となりました。仕事をしていた時は遠距離通勤と言う事もあってほぼ21時近くでした。通勤・仕事のストレスが緩和された事もあり得るかなと感じています。
残るは睡眠時間ですが、こちらは今後改善する必要ありです。最近はむしろ深夜族に復帰してしまって睡眠時間は5時間を切る事しばしばです。7時間は担保する必要があると言われています。
普段からリブレ2を使用して血糖値をモニタリングしてますが、モニタリングしている血糖値結果からアプリでHba1cの値を算出してくれます。以前、7.9%でしたが最近は7.5%まで下がりました。病院での血液からのHba1cの結果は4月の検査時で7.0%でした。今月末の受診時にはもう少し良い方向に行っている事を期待したい所です。
ちょっとわかりにくいのですが、リブレ2による血糖値トレンドです。100mg/dLを下回る時間が出てきました
ここ数日の血糖値トレンドです。この日は最も低い値になりました
今日の時点でのトレンドです。100mg/dL以下に落ちる事がここ連日ありました
１日平均で見るとまだまだですが、4月以前に比べると全体的に下がっている様です。
良い傾向の現れだといいけれど・・・・。今後に期待したいと思います