７月最後の金曜は月１回の定期検査日でした。今回は少々診察予約時間が早めで自宅を出発する時間も８時過ぎとなりました。途中渋滞もそれほどでもなく無事時間までに到着する事ができました。
さて、先月の検査結果ではHba1cは6.6となりました。リアルタイムで血糖値をモニタしている数値の結果を見ていると、さらに良い方向に変化している様で半ばどうなんだろうと思っていました・・・・。それで結果はと言うと6.6で変化はありませんでした。甘い期待があったのは否定はしませんが、もう少し数値が小さくなってくれれば良かったのですが現実はそうは行きませんでした。
とは言え、数値が悪くなった訳ではないので今月末の定期検査の結果に期待します。日頃の食事内容も在職時代よりも良いと思っています。単純な食事内容もそうですが、定期的な食事の時間も悪くはないです。言い換えれば、過去の生活内容が酷かったと言えるかなと。
今後さらに改善するとすれば、運動量と睡眠時間でしょうか。次回はさらに改善できるかな？
まあのんびりと長期的なトレンドで判断するのが良いですね。
このまま食生活と運動を継続ですね。規則正しい睡眠も。
現実的には、完璧な生活は難しいものですが。^_^;
くーぺさん
確かに急に結果につながればですが、現実はそうは行かない所もあるのかと思います。長い目で見て行くしかありませんね。
自分で言うのも何ですが、睡眠時間は夜更かしが定常化してしまって十分な睡眠時間がとれません。それと睡眠の質（深い眠り）が良くないようです。気候的な要因もあるかも知れませんが、睡眠のリズムが短時間でのものになってしまうと、眠りも浅くなってしまうのかも知れません。今後の改善が必要です