生活パターンが変わって

退職した話はすでに前回のエントリーで記しましたが、その後の生活パターンについて記しておこうと思います。
仕事をしていた時は平日は早朝５時前に起きて仕事に出かけていました。退職してからは朝はゆっくりになりました。それでも目標として８〜９時の間には起きるようにしています。やはり一定の生活リズムを作らないと体にも良くないですね。

ここ最近は自宅に持って帰ってきた荷物の整理、食事の支度補助（笑）等々です。寝る時間は正直遅くなり深夜族に返り咲いた感じがします(^^;;)。翌日の仕事の事を考えなくて良くなったストレスから解放されたのは大きい気がします。

健康面ではできればウォーキングを主体に生活の中に取り入れたいと思います。実は４月１日は雨の中郵便局まで行き郵便物を出さないといけなかったのですが、この時の血糖値変動は見事なくらいに下がりました。
それでも退職してから夕食の時間が早くなってほぼ同じ時間で食べるようになってからは血糖値変動も良い感じです。初めて100mg/dLを下回りました。これは一瞬ではありましたが、やはり遅い時間に食事をして就寝すると言うのは健康に取っては良くないと感じます。それでも多くの社会人は此の様な生活パターンをしている人は多いと思いますが・・・・。

つい先日、天気の良い日に庭に出ました。仕事をしている時は庭なんてまじまじと見る事なんてあまりなかったのですが、じっくりと眺める（見れる）時間ができました。
折角なんで写真を撮影しました。庭に咲いていたバンジーです。こんな所にと思う場所に咲いていました。ほぼ、コンクリートの土台と庭土の間と言った感じです。今までじゃ全然気付かなかったなあ・・・・。