２月の定期健診結果

遅くなりましたが２月２０日の定期検診の結果について記しておこうと思います。
１月の時には糖尿の状況も思ったほど悪化する事はなしにHba1cは7.2でした。今回は何となく運動量があまり十分でない様な気がしていたので、ひょっとすると悪化しているのではないかと予想していました。

結果はと言うとHba1cは7.4になっていました。何となく予想していましたが、それが悪い意味で的中してしまいました。担当医からは運動をがんばって下さいとコメントされてやはり日々の運動量が足りていないと痛感する事となりました。

食事面でも少々白米の量を減らしてカロリー摂取の制限を心がけるようにしています。特に気を付けないといけないのが個人的にはカレーライスです。好物だと言う人も多いのではないかと思いますが、どうしてもカレーが美味しくてご飯の量が増えてしまいます。食後血糖値変動も軽く300mg/dLを超えて350に迫る勢いでしたので、今後は何とか調整をしないとダメそうです・・・・。